Konrad_Kerz,
жир он и в африке жир,он служит заменой углеводам,когда его запасы истощаються,преврпщать жир в белок организм не сможет,если ты будеш качаться без белкового питания ты будеш мышци на выносливость тренеровать (от этого они не растут) а полученн с пищей углеводы пойдут на ремонт мышц,именно ремонт а не накачку,жир так и будет висеть, а вообще хочеш сбросить-иди поработай грузчиком пару месяцев,эффект не заставит себя ждать